ARTROSE

​Slijtage van het kraakbeen in het gewricht. Kraakbeen is nodig om de botten soepel langs elkaar te laten bewegen. Wanneer het kraakbeen verdwenen is veroorzaakt dit veel pijn en bewegen wordt moeilijker. ​

Typische symptomen van Artrose zijn:

• Pijn bij beweging
• Ochtendstijfheid
• Pijn in rust, nachtpijn
• Stijfheid bij bewegen
• Zwelling van het aangedane gewricht

Schoenadvies bij Artrose van de grote teen:

• Schoenen met voldoende ruimte voor de tenen (geen puntige smalle schoenen)
• Goed sluitende schoenen. Wanneer de schoen te los zit, klauwen de tenen. Dit veroorzaakt veel pijn. Liefst schoenen waarbij de hiel goed omsloten zit en waarbij de schoen als het ware aan je voet blijft zitten tijdens het lopen. Rijgveterschoenen die goed aansluiten op de wreef zijn te adviseren
• Schoenen die goed afwikkelen, de neus van de schoen is naar boven afgerond
• Schoenen met voldoende schokdemping
• Eventueel aangepaste zolen

Sportadvies:

• Vermijd high impactsporten zoals voetbal, basketbal, volleybal, hardlopen, karate
• Low impactsporten zoals fietsen, roeien, zwemmen, aquafitness, golf, fitness, en wandelen zijn relatief gunstig qua belasting

Steeds in overleg met (sport)arts en/of kinesist